Пляжный волейбол для начинающих взрослых

 

Спортивный клуб «Sunny Wind» в Москве  открыт для всех желающих. Пляжный волейбол для начинающих взрослых – это замечательная возможность поддерживать организм в тонусе и проводить время с пользой. Эта увлекательная игра развивает ловкость  и поднимает настроение не только игрокам, но и зрителям. В своем штате мы  имеем профессиональных тренеров, задача которых состоит не только в обучении новичков правилам и технике игры, но и в помощи вписаться в дружных коллектив единомышленников.

 

Первые уроки в пляжный волейбол для взрослых

Тренировки по волейболу для начинающих должны проходить несколько раз в неделю под руководством тренера. Одновременно могут заниматься не более 12 человек – это позволяет наставнику уделять внимание каждому новичку.

В начале каждого занятия составляется план тренировки:

  • Разминка. Она длится примерно 20 минут и является обязательной для «разогрева» всех мышц и суставов – это позволяет избежать травм во время тренировок.
  • Отработке приемов уделяется около часа времени. В это время игроки учатся подавать мячи, ставить блоки и др.
  • Непосредственно игра. В этом процессе закрепляются все полученные ранее навыки.
  • Заминка. По окончанию игры необходимо некоторое время разминать мышцы, чтобы не появлялась крепатура.


Упражнения на координацию и быстроту движений с лесенкой, для выполнения одному и в паре

Техника пляжного волейбола для начинающих взрослых

Главным отличием пляжного волейбола от классического является поверхность площадки. В данном случае она песчаная, поэтому в процессе начального обучения игроки часто падают, так как ноги завязают в песке. Именно из-за этого нужно в первую очередь отработать систему двигательных действий для продуктивной игры в защите или нападении.  Передвижение и другие игровые маневры в волейболе для чайников играют важную роль, поскольку от правильно усвоенной техники будет зависеть качество игры. Самым сложным техническим приемом считается блокировка ударов мяча противников.

Поэтому тренировки для начинающих должны проходить под присмотром профессионального коуча, который способен доходчиво и в мельчайших подробностях делиться своими умениями.

Занятия волейболом для начинающих в Москве

Школа пляжного волейбола для начинающих взрослых «Sunny Wind» предлагает всем желающим качественные тренировки не только в специализированных залах, но и на свежем воздухе, поскольку мы располагаем спортивными лагерями, расположенными в живописных уголках.  Среди своих учеников мы проводим турниры с выездами за рубеж.

Удобно составленное расписание тренировок позволит посещать занятия по пляжному волейболу для новичков даже самым занятым людям.