Совершенствование техники игры в волейбол

Повышение уровня спортсмена требует постоянные тренировки. В совершенствовании техники игры в волейбол помогают базовые приемы, которые можно выполнять самостоятельно.

Методики и приемы

Методика совершенствования техники игры в волейбол состоит из нескольких частей. Они все требуют выполнения, без комплексного подхода тяжело достигнуть уверенного результата. Три основных этапа тренировочного процесса:

Подготовительный – разминка, выполнение упражнений для суставов плеч, кистей, голеностопа. Сюда также входят движения, имитирующие волейбольные приемы.
Основная часть занятия. Отработка новых элементов, повторение уже изученных. Как вариант – волейбольный матч с применением полученных навыков. Выполнение упражнений для повышения мастерства.
Завершающий – заминка. Проведение кардио-упражнений для снятия напряжения с мышц тела. Например – легкий бег.

Использование соревновательно-игрового метода не только способствует закреплению приемов, но и улучшает уровень в целом. Способ поможет как и новичкам, так и опытным волейболистам.

Базовые упражнения для развития навыков

Во время разминки необходимо проработать перемещения и стойки волейболиста. В них условно включают бег, ходьбу, любые падения и остановки. Это позволит игроку лучше координироваться в пространстве. Затем отрабатывается передача мяча. Начинают с передач двумя руками, постепенно переключаясь на одну. В ходе занятия необходимо научиться выполнять блокирование и нападающие удары.

Базовые упражнения по совершенствованию техники и тактики игры:

передача снаряда снизу в парах;
отработка блока с мячом (парная);
проработка нападающего броска (самостоятельно или в парах);
набивание снаряда (над собой, с поворотом или без);
передача снаряда в защите сверху.

Перечисленных действий хватит для того, чтобы улучшить свою технику игры. Главное правило успеха – постоянные, регулярные занятия и усердие.

Параллельно проводится оттачивание тактики. Правильный анализ сложившейся обстановки на игровом поле и выбор наиболее подходящего для каждого из конкретных случаев приема – залог успеха волейболиста. Улучшение командных навыков проходит с применением соревновательно-игрового метода.

Тренируйтесь профессионально

Даже у опытного спортсмена могут возникнуть вопросы по волейбольным техникам. Наши специалисты готовы помочь вам в обучении любым техникам и приемам в волейболе.

Занятия проходят в неформальной обстановке. Вы можете всегда обратиться к профессионалам, чтобы получить подробную консультацию. Сотрудники с радостью ответят на любые ваши вопросы.

Оставьте заявку и менеджер перезвонит в течение 15 минут

Ближайшие путешествия

Отзывы

Со спортивным клубом AYV SPORT знакома давно, всегда нравились тренировки со Стасом и их мини кемпы недалеко от Москвы. Вот решила попробовать и за границу поехать в их компании. И не пожалела! Конечно же, в первую очередь ценность поездки- это тренировки и игры в любимый волейбол. Ребята имеют мобильную передвижную площадку, поэтому мы не были привязаны к одному месту, а играли в волейбол везде, где нас заносили ноги Даже в экскурсиях или в поездках на остров, ребята заранее выбирали такие места, где можно устанавливать площадку,и поэтому можно было играть, наслаждаться пляжным отдыхом и красотам Таиланда в одно и то же время! А еще и этот завершающий турнир с призами и медалями, добавил адреналину и азарта! Так же огромным плюсом считаю мировоззрение самих ребят, ориентированных на спорт и здоровый образ жизни. После поездки чувствуешь себя здоровее и бодрее, энергии намного прибавляется, по сравнению с обычным пляжным отдыхом. Чувствуешь, что придерживаешься правильного пути)
Хочу сказать большое спасибо AYV SPORT за такое начало моего 2016 года! За ваш спокойный и позитивный подход ко всему организационному процессу, за то, что проводите не только тренировки, но и стараетесь делать так, чтобы все дни отдыха прошли не похожими друг на друга, узнаете и информируете обо всех интересных местах и мотивируете делиться своими впечатлениями со всеми! Спасибо!