Защита в волейболе

Систематические тренировки позволяют выработать соответствующие навыки и повысить уровень подготовки в игре. Правильно построенная командная защита в волейболе играет важную роль, давая возможность отражать удары противника. Это сложный процесс, требует слаженных действий всей команды.

Современная техника защиты в волейболе

Предусматриваются тактические действия игроков первой и второй зоны. Здесь выделяются две стратегические группы упражнений:

  1. Стойки (основная, низкая) и перемещения
  2. Основные техники противодействия: приемы и блокирования мяча

Любые перемещения (бег, прыжки, выпады или ходьба) более стремительные, нежели в нападении. Обычно положение игрока следующее: туловище немного наклонено вперед, руки расположены на уровне пояса и согнуты, а ноги широко расставлены.

Зная главные элементы техники защиты в волейболе, и способы их осуществления, можно добиться хороших результатов. Из перемещений выделяют:

  • Ходьба: скрестный, обычный или приставной шаг
  • Бег: характеризуется резкими переходами, внезапными остановками и многообразием направлений
  • Прыжки: отталкиваясь 2-мя ногами,  1-ой ногой (при необходимости быстрого перемещения вбок)
  • Выпады: движения характеризуются резким выставлением одной ноги вперед, понижением центра тяжести, а также стремительным разгибанием второй ноги
  • Падения: обычное, с перекатом на спину

Что касается техники противодействия, то здесь выделяют следующее:

  • Приемы мяча: при атаках противника человек принимает подачу мяча либо двумя руками сверху, или же двумя руками с нижнего уровня, однако также может принять его одной рукой снизу
  • Блокировка: главная задача – преградить путь мячу в его близости от сетки

Главные комплексы защиты в волейболе

  1. Углом вперед. При такой тактике игрок 6 располагается в районе линии нападения, причем угол, который образуют игроки 6,1,5, направлен строго вперед, то есть в сторону серединной линии.
  1. Углом назад. Здесь обратная ситуация: технический прием защиты основан на том, что игрок 6 располагается приблизительно в 1 метре за лицевой линии, вследствие чего угол, образованный игроками 1,6 и 5 имеет направление назад.

Каждый человек, участвующий в защите, выполняет свои тактические действия, направленные на предугадывание и прием нападающих ударов с целью их эффективного отражения.

Хотите повысить свой уровень владения мячом? Обращайтесь к опытным специалистам из школы Sunny Wind. Наши тренеры научат самым сложным приемам и техникам в сжатые сроки игрока любого уровня.

Остались вопросы? Оставьте заявку на консультацию с нашим менеджером