Пас в волейболе

Игровой прием заключается в переадресации мяча другому игроку своей команды. Маневр выполняется с целью создания удачной комбинации для нападения. Правильный пас в волейболезалог успешной атаки. Проблемы новичков при его осуществлении — они не успевают подготовиться, чтобы принять мяч и отправить его дальше.

Виды волейбольных пасов

Различают следующие приемы:

  • Верхний — проводится из позиции стоя или назад через голову, отправляется в прыжке от себя, в сторону. При неудачной доводке может осуществляться одной рукой в прыжке из положения спиной к сетке, с низкой позиции.
  • Нижний — игровой прием выполняется если мячик летит низко.
  • Пас бывает мягкий или жесткий. В первом случае игрок охватывает мяч подушечками трех фаланг пальцев. При реализации второго варианта пасующий выполняет короткое касание первыми фалангами. При этом они согнуты и напряжены.

Выбор способа переадресации в каждом случае определяется индивидуально.

Как правильно пасовать

При отправке мяча из позиции стоя сверху его встречают с открытыми ладонями, полусогнутыми в локтях руками и в коленях ногами. Пальцы складывают таким образом, чтобы большой и указательный образовали треугольник. При осуществлении переадресации центр тяжести туловища переносится на носки, колени и локти разгибаются, а корпус выпрямляется. Если пас сверху подается за спину через голову волейболист прогибается назад руками и туловищем.

Когда мяч принимают нижней частью предплечий руки вытягивают вперед. Ноги сгибают в коленном суставе. Кисть одной руки свернута в кулак, а другой охватывает первую. Большие пальцы расположены параллельно и смыкаются друг с другом. Одна ступня расположена немного впереди другой. После принятия мяча нижней частью предплечий его перенаправляют дальше. При этом центр тяжести тела переносится вперед к передней стопе. Туда же наклоняется волейболист.

Тактика и техника паса в волейболе

При выполнении задачи используют отработанные схемы:

  • Доводка в зону № 1 — переадресация правому защитнику на заднем фронте.
  • Пас 2 в волейболе — связующий отправляет мяч нападающему. Пас два называют комбинационным или игровым.
  • Пас 3 в волейболе — доводка выполняется в третью зону к центральному нападающему.

Аналогично осуществляется доводка на участки 4 и 5.

Таблица зон спортивной площадки

Правая сторона поля Центр Левая сторона поля
1 6 5
Задняя линия
2 3 4
Передняя линия
Сетка волейбольная
Передний фронт
4 3 2
Задний фронт
5 6 1
Левая сторона Центр Правая сторона

Обучение пасу

Чтобы научиться правильно делать прием необходима сноровка и знания. Тренировка паса в волейболе и взаимодействие игроков — ключевые условия для успеха новичка и профессионала. Индивидуально отработать технику на скорости можно самостоятельно с помощью стены или баскетбольного щита. Хорошо проводить тренировку вдвоем с партнером или втроем. Для отработки навыков понадобится помощь специалистов. Как правильно делать передачу расскажут и покажут опытные тренеры нашего клуба SUNNY WIND.

Остались вопросы? Оставьте заявку на консультацию с нашим менеджером