Подготовка к пляжному волейболу
Пляж – место не только для морских, но и спортивных развлечений, одним из которых является волейбол. Это интересная и яркая игра, которая требует от игроков хорошей физической подготовки, ловкости и прочих умений. Грамотная подготовка к пляжному волейболу, предлагаемая нашим спортивным клубом – это отличная возможность в короткие сроки получить навыки, позволяющие отлично проводить время с пользой для души и тела.
Подготовка к игре
Собираясь на отдых и рассматривая участие в различных спортивных играх важно узнать, какая необходима экипировка для пляжного волейбола. Правильный выбор одежды обеспечит свободу действий, позволив в максимальной степени применить свои практические навыки и умения. Мужская экипировка включает в себя майки и шорты, а женская дополнительно к этому предусматривает наличие удобного топа-бра. Для дополнительной защиты коленных суставов некоторые игроки надевают наколенники. Обычно в волейбол играют босиком или в специальных носках.Отработка главных приемов для развития навыков
Следует понимать, что пляжный волейбол сильно отличается от традиционного, в который играют на площадке с твердым покрытием, поэтому здесь требуются особые навыки. Подготовка к соревнованиям заключается в отработке основных технических приемов игры:
- Подача. При отработке подачи учитывают направление ветра, в зависимости от чего подают обычный или крученый мяч. Низкое солнце часто «слепит» противника, поэтому игрок старается занимать соответствующую позицию. Подача в прыжке требует собранности и аккуратности.
- Прием. Игроки в команде должны эффективно взаимодействовать между собой, защищая свои зоны от противника. Самый удачный прием, когда мяч оказывается ближе к сетке между игроками.
- Передача. Хорошая позиция пасующего игрока – стойка по направлению передачи. Оба игрока всегда должны быть готовы к передаче. Эффективным является контакт глазами и кивок головой.
- Нападающий удар. Первостепенное значение имеет точность удара, для чего выбирается соответствующее направление. Важно не допустить, чтобы противник разгадал задумку нападающего.
- Защита. Эффективность напрямую зависит от правильного блока. Здесь важно правильно сыграть в мяч, закрыв основное направление удара.
Игровые особенности пляжного волейбола
В игре принимают участие команды, в которых по 2 человека с каждой стороны. Площадка размерами 16 х 8 метров, причем основанием является песок. Важно учитывать следующие правила:
- Касание мяча считается блоком
- Скидывать запрещается
- Переход средней линии – не ошибка
- Обмен сторонами выполняется при счете, кратном 5
- Используется пляжный мяч с характерной сине-бело-красно-желтой окраской
В нашем спортивном клубе работают исключительно опытные и дипломированные тренеры высокой квалификации, которые смогут на практике обучить технике пляжного волейбола. Лояльная стоимость услуги делает обучение доступным каждому, кто хочет быть в хорошей физической форме и отлично провести время на пляже.
